26 outubro 2019

Suco Verde Detox - Como preparar cubinhos de suco detox


Quem me acompanha pelo Instagram, sabe que todos os dias, tomo o meu suco verde. E hoje vou explicar aqui para que serve e como eu preparo o meu Suco Detox

Comecei a tomar suco detox por orientação da nutricionista. Disse que não tinha muito o que mudar na minha alimentação mas que seria muito bom, tomar diariamente suco de couve com limão, queria perder dois quilos mas desisti rsrs. Não segui a dieta orientada para essa finalidade, mas o suco verde chegou e ficou em minha vida.



Benefícios do Suco Detox


Ajuda na limpeza e funcionamento do organismo, podendo assim fazer parte de uma dieta saudável. devido suas propriedades encontradas nos alimentos, trazendo muitos benefícios a saúde.

Auxilia a regeneração das células, hidratando o corpo, possui vitaminas e nutrientes, que ajudam o fortalecimento da pele e cabelos.

Melhora e fortalece o sistema imunológico

Limpa as toxinas, e diminui a retenção de líquidos, o sódio do organismo e o inchaço. Sendo uma aliado na perda de peso.


No início eu preparava todos os dias, mas as vezes as folhas de couve amarelavam e perdi as folhinhas, e pensando nisso. Procurei opções que facilitasse no meu dia a dia.

Vi várias receitas em que batiam os ingredientes do suco e congelava, mas também li que dessa maneira perdia nutrientes. Então resolvi, congelar o suco dos ingredientes em separado.

Ingredientes:


1 maço de couve
1 pedaço pequeno de gengibre
Limões
Laranja

Para o preparo dos cubinhos de couve com gengibre:


Primeiramente devemos higienizar as folhas de couve. Coloco no liquidificador uma quantidade que caiba no copo, acrescentando um pedaço de gengibre descascado. Colocar o mínimo possível de água, somente para que consiga bater os ingredientes. Coloca a polpa sem coar em forminha de gelo e leve para gelar.

suco verde detox
Suco Verde Detox
Suco Verde Detox
Suco Verde Detox









Depois de congelado, desenformo e coloco em saquinhos, desse para freezer e conservo até o preparo.

Suco Verde Detox
Suco Verde Detox



Suco de limão:



Suco Verde Detox












Preparo o suco como de costume, espremendo os limõe e coloco em forminhas de gelo para congelar. Desenformo e coloco em saquinho como no suco de couve.


Suco de laranja: 



Suco Verde Detox
Suco Verde Detox





Esprema as laranjas, e o procedimento é o mesmo que os demais.

Como preparar seu Suco Verde no Dia a dia.


Suco verde detox
Suco Verde Detox
Suco Verde Detox






Todos os dias pela manhã, coloco em torno de 4 cubinhos do gelinho de couve, 1 a 2 do suco de limão e 1 a 2 do suco de laranja.



Bato bem em liquidificador com aproximadamente um copo de água. E Tomo em jejum, sem coar mesmo. Também não adoço.



Assim preparo o meu Suco Verde, amadas.

E vocês, já usufruem dos benefícios do Suco Detox, já tem uma receita favorita?

Comentem aqui, vamos trocar dicas e receitinhas,  são sempre bem vindas.

Beijinhos.

30 comentários:

  1. amei essa ideia do suco congelado em cubinhos, mt mais pratico pro dia a dia

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  2. O suco detox tem muitos benefícios bons para a nossa saúde,a sua de idéia em colocar em forminhas de gelo muito legal, gostei de saber como você prepara o suco verde bjs.

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  3. Eu ainda não consigo tomar esse tipo de sumos, tenho receio que o sabor da couve seja demasiado intenso e como não gosto não experimento, mas tem bom aspeto isso não nego 😘
    Um beijinho enorme **

    https://bauderecordacoes24.blogspot.com/

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    1. Sério? tenta fazer acrescentando legumes e frutas que você gosta, tenho uma amiga que não consegue tomar com limão, ela coloca laranja, cenoura e maçã, e ama.

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  4. Nossa que super dica, vou comprar mais forminhas de gelo e deixar tudo prontinho.
    Bjs
    www.guriaantenada.com

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  5. Já tomei um suco detox no trabalho e não gostei muito, mas achei legal a ideia dos cubinhos ^^

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    1. Legal não é Caroline!
      Mas tenta fazer com alimentos que goste, acrescenta maçã, cenoura, água de coco e experimenta novamente, acredito que vá gostar.

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  6. Que super dica de suco verde saudável adorei todo dia de manha tomar é muito bom

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  7. Realmente fica bem mais prático dessa forma, preciso perguntar, não perde as propriedades sendo congelado?

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    1. Minda, desculpe a demora. Claro que congelado perde um pouco, mas fazendo separadinho e batendo só na hora de beber, a perda é bem menor, porque alimentos ricos em vitamina C, perde muito se colocarmos água. E nesse caso, você só colocará na hora de beber. Beijos

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  8. Eu sei que suco detox ajuda mt , mas eu nao consigo gostar rs

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    1. Te entendo, mas tenta alguma receita em que goste dos alimentos. Beijos

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  9. Eu gosto do suco detox, mas acabo comprando pronto pela falta de tempo.

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    1. Já comprei muito também, Andrea. Mas depois que comecei a fazer assim, nunca mais,rsrs.

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  10. Muito bom pra saúde heim esse suco, bem mais prático congelar, tudo pra facilitar a vida.

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    1. Facilita muito amada. Claro que requer um tempinho para o preparo, mas a praticidade na hora de beber é tudo de bom!

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  11. Estou chocada como nunca pensei nisso antes!!! Quanta praticidade!!!

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  12. Isabel, já vou preparar os meus cubinhos, amo esse suco! bjocas

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  13. Adorei a ideia de deixar tudo semi preparado em cubinhos, é bem mais prático, vou aderir
    Beijos ♡ Blog | Instagram | Youtube

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  14. A ideia do suco congelado em cubinhos foi ótima! vou aderir. Sua receita de suco detox parece bem gostosa também (:

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    1. Oi Lu, é muito bom e saudável. Faz e depois me conta se gostou. Beijinhos

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Isabel Camaribe