10 fevereiro 2020

MUFFIN DE MAÇÃ FIT


Mais uma receitinha saudável para saborearem sem culpa. E o melhor é daquelas que todos gostam, porque é deliciosa.



MUFFIN DE MAÇÃ FIT

Muffin de Maçã Fit


Ingredientes:


1 ovo  1/2 xícara (chá) de farinha de aveia - pode usar farinha integral e se preferir a *branca  1/3 xícara (chá) de açúcar de coco - pode usar o demerara, mascavo, xilitol, ou *refinado  1/4 xícara (chá) de leite  3 colheres (sopa) de óleo, usei o de coco  Canela a gosto  Essência de Baunilha a gosto  1 maça com casca picada  1 colher (sopa) de fermento  Passas ou castanhas trituradas

1 ovo
1/2 xícara (chá) de farinha de aveia - pode usar farinha integral e se preferir a *branca
1/3 xícara (chá) de açúcar de coco - pode usar o demerara, mascavo, xilitol, ou *refinado
1/4 xícara (chá) de leite
3 colheres (sopa) de óleo, usei o de coco
Canela a gosto
Essência de Baunilha a gosto
1 maçã com casca picada
1 colher (sopa) de fermento
Passas ou castanhas trituradas

Preparo:


Em uma tigela, bata 1 ovo, acrescente a farinha e o açúcar e misture bem. Acrescente o leite, o óleo, a canela, a essência de baunilha e a maçã, e misture. Acrescente o fermento, misture levemente, coloque em forminhas de cupcake, silicone, ou de empada untada.

muffin de maçã fit


Dê um toque especial colocando uvas passas em cima, ou se preferir também fica delicioso com castanhas.

Leve para assar em forno pré-aquecido 180º por aproxidamente 15 minutos, ou até espetar o palito e sair limpo, depende de cada forno.

muffin de maçã fit


Retire do forno e, é só saborear!


muffin de maçã fit
muffin de maçã fit






Muito fácil, não acham?


Ah...Vocês podem alterar alguns ingredientes da receita, fica muito bom também mas dependendo da substituição, pode não ficar tão saudável.

Gostaram amadas?

15 comentários:

  1. Que delícia esses muffins de maçã fiquei babando aqui, é uma ótima sugestão para o lanche da tarde, eu amei aqui em casa todos iriam gostar bjs.

    ResponderExcluir
  2. Receitinha fit é comigo mesmo, firme e forte na dieta =)

    ResponderExcluir
  3. Parecem super deliciosos, pessoalmente trocaria as passas por pepita de chocolate, assim se me desse vontade de comer um doce não me sentiria tão culpada 😅
    Um beijinho **

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Fica maravilhoso com pepitas de chocolate, castanhas, perfeito substituir pelo que mais gostamos.

      Excluir
  4. hmmm que delícia, adoro bolo de maçã e esse muffin parece muito delicioso

    ResponderExcluir
  5. Amei a receita, mas fiquei na dúvida, pode usar a maçã batida? Ao invés de em pedaços?

    ResponderExcluir
  6. Ja adorei a sua receita. Obrigada por compartilhar com a gente

    ResponderExcluir
  7. Eu adorei sua dica de muffin e quero fazer logo para um lanchinho saudável.

    ResponderExcluir
  8. ASSIM EU NÃO AGUENTO. cOM CERTEZA EU TENTAREI FAZER AQUI EM CASA FIQUEI COM AGUA NA BOCA AGORAA QUE DELICIA

    ResponderExcluir
  9. Que delicia, eu preciso mesmo fazer umas receitas mais saudáveis.

    ResponderExcluir
  10. Puxa é rápido, fácil e parece ficar delicioso! Eu tiraria as passas e colocaria as castanhas, prefiro assim. Ótima dica! Beijos

    ResponderExcluir
  11. Que delicia...menina,receita simples e deliciosa... Vale a pena

    ResponderExcluir
  12. amei esa receita, vou fazer em casa com certeza, amo tudo que é gostoso e saúdavel!

    ResponderExcluir

Isabel Camaribe